أكبر طراق!

توني راجعة من قعدة الرفيجات ..

سوالف وضحك وفطاير وعصاير ولازم مكسرات وشاي ..!

بس ختامها مو مسك !!!

بعد ماخلصت القعدة وانفضت ..

وانا طريجي بالبيت .. طول الوقت ضايق بالي وسرحاااانة ’’

الحسرة ماكلة قلبي آكــااااااال :/

ليش ؟

انا اقولكم ليش ..؟

كل وحدة من رفيجاي حققت احلامها وطموحاتها ..

اللي ضعفت .. واللي قدمت على اكمال دراستها .. واللي ترقت .. واللي واللي ..

وأنـــا ....؟!

محلك سر .

رجعت البيت مددت جسمي على السرير

والدمعة فرت من عيني ؟

آه .. من ضيقة الوسيعة !

ما اردي اشفيني هالفترة ..؟!

الدنيا واسعة .. وأشوفها ضيقة ،

قلت خل أطلع اشوي واروح عن نفسي ..

طلعت أمس وعند أحلى المكان (البحر) وما ارتحت ..

خططت اروح أكثر من مكان علشان اقضي حاجاتي الضرورية !

ماسويت ولا شي :/

من كثر الوجع اللي فيني ...

احس كل طاقاتي مسحوبة مني .. موقادرة أبتسمـ

شنو صاير فيني ؟!

قريت هالموضوع :

ولاحظت أكثر من نقطة .. فعلا خلتني ابتسم لو لثواني

عل وعسى تكون هي الدواء

تفضلوا بقراءة الموضوع .. وان شاء الله تستفيدون منه

الراحــة النفسيــــة

هي مطلب كل إنسان وكثير من الناس يفتقدها
بسبب سوء إدارته لحياته!
لذلك نقدم هذه الخطوات العملية البسيطة

لحياة أكثر راحة واسترخاء :-

1 . راجع علاقتك بربك ..

حافظ على الصلوات في وقتها

(مع الجماعة بالنسبة للرجال)

ولا تستعجل بالخروج من المسجد بعد الصلاة

بل اجلس وسبح وهلل وكبر كما أرشدك لذلك

نبيك صلى الله عليه وسلم

وأكثر من النوافل وجرب لذة ركعتي الضحى

ومناجاة آخر الليل

2 . ابدأ بالتفكير المنفتح في نفسك وصحتك




 واعلم أنها ليست أقل أهمية من صحة غيرك

الخطأ الذي يقع فيه كثير من الناس

هو أنه يقلق ويهتم لصحة غيره


كالأبناء والزوجة والأهل الخ

أكثر من نفسه ناسياً أنه لن يستطيع نفع غيره

إذا لم ينفع نفسه أولاً

3. ابحث عن المتعة فيما تفعل ..

لا تأخذ الحياة بجدية صارمة بل اضحك

واخلق لنفسك شيئاً من البهجة

مهما كانت قليلة أو بسيطة

لاتجعل عملك الجاد أو حرصك على تحقيق النجاح

في حياتك  حائلاً

دون استمتاعك بلحظات صفاء و إسترخاء و مرح

العمل مهم بلا شك والحصول على المال مهم أيضاً

لكنك ربما لن تعيش طويلاً لتستمتع بما تجمع

إذا كانت حياتك مليئة بالضغوط

4 . لا تحضر العمل معك إلى المنزل

واستقطع وقتاً مع أسرتك واعمل على جعله

وقتاً ممتعاً وسمّه

"ساعة الهناء"

لا تتحدث فيه عن المشكلات ،

ولا تحاول فيه إيجاد الحلول بل اجعلها ساعة هناء فعلاً

5. تجنب المشكلات




واعمل على إصلاح علاقتك بمن حولك لتعيش بسلام

لا تبحث عن أخطاء الآخرين فإن ذلك

يزيد من رصيدك من الأعداء الذين يسرقون سعادتك ،

كما أنه يستنزف رصيدك من الأصدقاء

عندما تحتاج إلى من يقف بجانبك وكلنا بحاجة

لمن يقف بجانبنا يوماً ما

6. تعلم إدارة انفعالاتك ..




وكيف يمكن تتجاوز المشكلات بالحكمة ...

الحياة مليئة بالمصاعب

فحاول أن تمر من خلالها بأقل قدر من الخدوش تماماً

مثلما تفعل عندما تقود سيارتك في طريق ضيق

7 . تعلم أن لا تغضب ..

وفكر ملياً فيما يمكن أن تقوله لكي لا تساهم في تفاقم المشكلة هذا

لا يعني بالطبع أن تكون ضعيفاً أو مستسلماً للآخرين ،

بل كن خيّراً قوياً

المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف

كما جاء في الحديث الشريف

8. سمّ المشكلات باسمها الحقيقي ..




وضعها في موقعها الصحيح ،

فكثير من الناس يتعب نفسياً

لأنه يذوب في المشكلة

فيرى أنه جزءٌ منها وأنها جزءٌ منه

9. عندما تجد نفسك عاجزاً عن إيجاد الحلول

 
توضّاً واستقبل القبلة

وصل لله ركعتين وألحّ عليه بالدعاء



.. فهناك تكون الحلول

وهناك يكون الأجر إن شاء الله

10. تعرف على مصادر الضغوط في حياتك

 واعمل على تجنبها أو التقليل منها على أقل تقدير ..

ولن يستطيع أحد فعل ذلك غيرك أنت




سدد وراقب


و



اعقلها و توكل

+++++++++++++++++++++++

 هذا هو الموضوع بعد اضافة الصور والتنسيقات

ادعولي

:)

colore me !

صباحكمـ / مساكمـ ورد

اليوم طلعت امبجر الصبح وما أنجزت ولا شي من اللي أنا أبيه ،،

يعني ماميش :/

شفت محل color me mine

اللي مايعرف المحل .. هو عبارة عن محل يبيع خزف على شكل قطع مختلفة في الأشكال والأحجام ويرسم عليها الزبون مايشاء ثم يحصل على قطعته بعد فترة ..

قلت : خل أحاول أرسمـ شي على قلاص (كوب)

او شي مربع او دائري أستخدمه للزينه في غرفتي ؟

كانت معاي أختي واطرحت عليها الفكرة واعجبتها ،،

دخلت المحل والصراحة اول مرى أجرب هالتجربة  ..

بعد ما اخترت القطعة وهي مربعة الشكل ..

واخترت حامل خاص لها .. واخترت درجات الألوان ..

والفرش والأقلام

وكذلك ورق المناديل بالاضافة الى أسفنجة لتوزيع الماء ..

وقعدت عالطاولة و شمرت الذراع !!

 

انصدمت ..

بعد هالحماس كله ..!!

وقفت للحظة طويلة مو عارفة شنو راح أرسم ؟

أو حتى أخطط على القطعة ؟؟

في هذه اللحظة لاحظت اختي .. لونت الخلفية وراحت عبأت اللون أكثر من مره ،،

وبدت تخطط وترسم ،،

وأنا واقفة ماني عارفة شنو أسوي ؟

شنو ألون ؟

أكتب كلمات وجمل ؟

ولا ارسم شي أحبه ؟

ولا ارسم شي أكرهه

ولا ؟

------------

 

أستغربت اللي صار فيني وقتها ..

ومازلت حتى الآن مستغربة ؟!

ماعرفت اخطط .. شي خاص فيني أحطه في الغرفة ..

ماهو شي صعب لهدرجة ؟

بس ليش في لحظتها حسيت بصعوبة بالغة !!

ليش انقطع حبل أفكاري بالشكل المخيف هذا ؟

الغريبة اني دايمن ارسم واشخبط

والحين يوم جتني الفرصة اني اعبر عن نفسي ولو برسمة

ماعرفت ...!!

هل انا ماعرف اقرى نفسي ؟

هل انا ماعرف شنو أبي بالضبط ؟

هل ماعرف اعبر عن نفسي ؟

هل فقدت ألواني ....................؟!

بعد معاناة وانتظار وحيرة !!

 رسمت أي كلام .. وخلطت ألوان .. وكتبت عبارة محتاجتها هالفترة

وماكنت مقتنعة باللي سويته *_*

عالعموم راح استلم القطعة بعد فترة وراح أعرضها لكم بالمدونة !!

بس مو تضحكون علي :/

واللي عنده أي تفسير أو تحليل نفسي للجمود الفكري اللي صارلي

في لحظتها ؟

رجاء حار فليدلو بدلوه ،،

وشكرا

رد الأفعال القوية !!

بصراحة الكتابة الحرة شي مريح 


اذا كتبت بالمدونات اوالمنتديات او حتى بالتلفونات شي مريح للنفسية !

قبل كنت أكتب بالقلم على المذكرات والأوراق 


 والحين الأمر تغير بس موحيل


الطريقة هي نفسها لكن الوسيلة متطورة أكثر    ،،

ماقول الا عالم المدونات جميل جدا ..

عالعموم مو هذا مو موضوعي؟

موضوعي على ردة الأفعال القوية ..!!

هل تعانون من هالشي اللي أعاني منه ؟

أشرح لكم ،،

وايد امر بالموقف هذا  ..


اذا دخلت في حوار مع أحد الأشخاص

ومع الأسف يحاول هالشخص بأي طريقة يفرض علي رأي  معين


الغرض من هالراي التجريح او الاستفزاز او الاهانة ..!!

ردة فعلي تكون .............!!


الصمت التام ؟!

أحس مخي قفل ..

فراغ ذهني تام ..

وكأنه الكلمات من العالم كله انتهت ..

وكأني طفلة ماتعرف الكلام ولاحتى النطق ،،

وبعد مايخلص اللقاء .. طبعا الشخص الآخر طلع منه منتصر وأنـــا بعد فترة ....

يهاجمني شعور بالكآبة والندم ..!!

واقول لنفسي (( أخ ))

(( ياليت ))

(( أخ وياليت رادة وقايلة كذا ... كذا وكذا .... ))

................




شنو الأسباب ؟

وين الغلط ؟

هل انا شخصية ضعيفة ؟

أم شخصية مسالمة ؟

هل انا قليلة استيعاب ؟

هل هذا غباء مني ولا ذكاء ؟

هل انا ماعرف ادافع عن نفسي ؟

اللي اعرفه انه هالشي لازم يتغير .. بحاجة الى ردة افعال قوية وسريعة وتظهر في الوقت اللي احتاجها فيه ..خاصة أثناء اللقاءات واجراء الأحاديث مع الناس

بحاجة انه هالشي يتغير  ..

مابي اكون لقمة سائغة ؟!

اشلون ؟!

ممكن اتساعدون ؟؟

فوز مميز

لو نفكر فيها اشوية

سنة 2010

ثاني مرى راح أكتبها

10(20)... يعني خليجي عشرين

(10)20 .. يعني الكاس العاشر

الأرقام لها قوتها  ولها دلالتها *_^

سجل يا تاريخ ..

سجل ..

الكويت ملوك ..

حتى رجعتنا للصدارة رجعة وعودة غير عادية

هاذي الكويت

هاذي الكويت

صل عالنبي :)

الفرحة .. مو طبيعية

الفرحة .. تعبير متواضع عما يجول في الخاطر والنفس

الله يا بلادي

وأخيرا مابغينا نفررررح..؟؟؟

هذا الفرح راح يجمع الصفوف الكويتية ثاني مرى ..

وراح نحر الأعادي ..موتوا بغيضكم ..

محد يهدم وحدة الكويت ..

والدليل اليوم الكل صرخ وهتف لحب الأزرق ..

آآآآآآه يا بلادي

الله لو الفرحة تختم بمطر من السمــااااا

جان زين ؟ 

*_*

ضيقة الخلق :/

وين الضحك اللي مايفارق شفاي ؟

وين المزح اللي بدمي يسري ؟

وين السعادة ؟

وين الفرح ؟

______

رحت كافيه بلان ماراح أكتب تقرير عن تجربتي بالمطعم ..

كليت شنو ولا شربت شنو ولا بالأخير دفعت جم ؟؟

انا كنت هناك  لأنه ابي اهرب من همي وضيقة الخلق ..

أبي بحر .. ابي قهوة .. ابي ابجي اذا امكن !!

رحت المطعم وقعدت ..

اشوف الناس كلهم مثنى وثلاث ورباع وانا لحالي جالسة !!

أطالع البحر وأسرح وأسأل نفسي هالسؤال مليون مرة

ليش انا وحدي ؟!

ليش معظم الأوقات أنا وحدي ؟!

شفت وحدة قاعدة ابروحها قلت زين هذا عزائي ..

بعد فترة وجيزة شفت بنتين راحو صوبها.. اطلعت ناطرتهم !!

قلت في قلبي : هذا الطبيعي .. انا اللي الشاذة بين الناس

اي نعم .. منظري شاذ بين الناس

آآآآه لو يدرون انه الوحدة هو شريط حياتي !

اشوف البحر .. واسمع ضحك اليهال .. واشوف العوايل والربع والناس

كل مابداخلي وده يصرخ ؟

وده يصيح ؟

حتى المهرج .. خلصت كل العابه السحريه لاضحاكي ..

حتى روحي اتعبت انه اتعبر ،،

---------

بس مافيني أكمل تعبت ،،

:/

هذا الأزرق ( حبيبي )

2/12/2010



أحلى يوم ..

فزنا على العراق وبركلات الترجيحية

الحمد لله



ماكو كلمات اتعبر الصراحة

صعب التعبير في هذه اللحظات ..

عقبال الكــااااااس آآآآآمين


http://www.youtube.com/watch?v=sqzJkYkybSA